Kategori: Veganskt (sida 1 av 4)

Hos mig: grönsaker & bröd

Satan! Ikväll la jag två auberginer, en lök och några morötter på en plåt med olja salt och peppar och körde på hårt i ugnen.

Mixade ihop en hummus som blev alldeles len och perfekt, händer inte jämt direkt.

La hummusen, grönsakerna och några superröda och finmogna tomater på ett varmt libabröd. Koriander, valnötter, smulad fetaost och lite chilimjao. Jajajaja, det kanske inte passar ihop säger ni, nähe men testa först innan ni dömer mig!

Ljuvligt!

Hos mig: tomat- och paprikasoppa & quesadilla

Hej gänget! Ursäkta tystnaden här, men jag har precis börjat jobba igen + är mitt i ett flyttkaos. Utlovar roliga stunder från mitt nya, lite större kök när vi är på plats (längtar ihjäl mig efter diskmaskinen!!!).

Hursom, på bilden ovan syns en väldigt trevlig soppa på tomat, rostad paprika och vitkål. Vegansk dessutom! Åts med quesadilla med spenat, chili och ost. Perfekt mat om ni frågar mig.

MIN VEGANVECKA

Hej vänner! I en vecka har jag levt som vegan. Varför? Bra jävla fråga. För att det var ett vad och för att utmana mig själv och min matlagning och för att se om jag skulle klara det eftersom jag är den sista personen i världen som skulle bli vegan. Så här gick det.

Insikt 1: 

Det var inte så svårt som jag trodde! Jag har ätit gott och mått toppen. Fått laga mat på massor av fina grönsaker och frukt och baljväxter och sånt. Jag har inte en enda gång fått en sån äcklig komamättnadskänsla, utan varit otroligt behagligt mätt hela veckan. På något konstigt vis har det känts som om kroppen har BEHÖVT maten på ett helt nytt sätt (jag HÖR hur vidrig jag låter ja). Minsta lilla grej blir svingod och ganska lite mat räcker långt helt plötsligt.

En annan psykisk observation är att det ena leder till det andra på något märkligt sätt. Denna vecka har jag liksom varit liiiiite mer sugen på att träna, liiiite mer sugen på nyttiga gröna juicer och liiiite mindre sugen på socker och vin och cigg och sånt. Som att själva vegan-LIFESTYLEN är så tydligt och lättköpt på något sätt. Man vet liksom lite vad som förväntas av en och kanske tycker man helt ärligt att det är skönt att bara köpa hela identitetskonceptet på ett bräde.

Insikt 2: Kroppen

Jag har kissat non stop i en vecka. Oklart om det har något samband (självklart inte), men det har känts så. Märkligt hur som helst. Uppe tre gånger per natt kanske. Jag har dessutom fått så himla bra hy? Vet inte om det är relaterat men. Kolla!

Insikt 4: Ekonomi

Det är ganska dyrt att vara vegan! Man vill ju liksom ha allting fint och färskt och alla sånna där substitut till mejeri och kött är väldigt dyrt. Onödigt.

Insikt 5: Utbud

Restauranger är fortfarande usla på veganutbud. Och då bor jag ändå i Stockholm och rör mig i princip aldrig utanför Södermalm… Så, jag förstår att jag ändå har några bra ställen i krokarna. UD, Good Store, många caféer runt Nytorget och Mariatorget och sådär, absolut, men jag menar att utbudet på ”vanliga” restauranger typ Riche, Sturehof och Gondolen inte är det bästa direkt. Har vanliga restauranger något veganskt på menyn över huvud taget så är det oftast en falafel. Har varit vegan i en jävla vecka och är redan SVINTRÖTT på falafel. Tänker att nån liten rätt eller sallad eller soppa kanske man kan trolla fram som nödraketer till veganer ändå? 

Detta var till exempel vad Riche kunde erbjuda mig: ruccola, pinjenötter och pommes… Var i och för sig svingott även det, eftersom all mat blir magisk av någon anledning men det var ju ändå mitt livs tråkigaste beställning.

Dessutom ska allt som finns och är nischat veganskt vara så himla raw och nyttigt. Kan ingen öppna ett veganställe som har husmanskost med kålpudding och gräddsås och potatis, eller ett hamburgerhak med flottiga pommes och milkshake?

Insikt 7: Produkter

Jag gillar verkligen mandelmjölk sedan långt tillbaka, så det tänker jag fortsätta ha i mina smoothies. Jag har testat veganfärs och oumph och lite sånt också, men det gillar jag inte alls. Läskig konsistens och ingen smak what so ever. Då tycker jag att det är godare att ha linser i köttfärssåsen eller att göra biffar och bollar av grönsaker och bönor i stället. 

En dag köpte jag den här glassen, men fattar inte riktigt vad jag trodde eftersom jag knappt gillar vanlig glass. Inget för mig.

Den HÄR listan räddade för övrigt my ass i veckan.

Insikt 8: sociala normer

Folk hatar veganer? En person gjorde på riktigt ”korstecknet” när jag sa att jag var vegan? Någon annan servitris himlade med ögonen. Eye opener.

Vad har varit godast?

Alla goda smoothies som jag gjort och all god hummus som jag ätit på knäckebröd till frukost och snacks. Ute var den specialgjorda avokadotoasten på Gretas (Haymarket) godast på veckan. Så bra service! De fixade en liten toast med avokadokräm + avokado, syrliga gröna tomater och picklad lök. SÅ GOD. Tack för det! Kanske kan de ha dagens soppa som vegansk lite då och då också?

Vad har varit jobbigast?

Helt klart att krångla. Hatar att krångla. På restauranger och sådär. Man blir automatiskt en jobbig jävel. Min sambo har dock varit BÄST. I stället för att klaga sa han bara ”Vilken kul idé!” när jag sa att jag skulle ha veganvecka,  och har glatt mumsat i sig allt jag lagat.

Hej, här sitter en krånglig vegan och dricker kaffe med havremjölk!

Saker jag har saknat:

Har varit extremt sugen på smågodis, pannbiff med lök och på god sushi, men egentligen är det det enda jag har saknat. Ost också förresten. Älskar ost.

Misstag:

Råkade ha en tesked honung i en smoothie innan jag fattade att det inte var veganskt, men det tycker jag knappt räknas. Sista kvällen, när vi var ute och firade drack jag två hot shots utan att tänka mig för. HOPPSAN. Aja, det var helt obetänksamt och inget medvetet fusk. I övrigt har snestegen varit få och ångan uppe.

Däremot hade jag en rejäl dipp häromkvällen när jag mötte vänner på Ljunggrens och ville ha en spicy tuna-maki så mycket att jag mådde dåligt. Då ville jag inte vara vegan längre. Samma sak när jag var lite bakis imorse. Då låg jag och fantiserade om cheeseburgare och milkshake, men en söt smoothie och lite hummusknäcke, lite pastarester och några liter vatten fixade steken.

The gang just before the Hot Shot-incident.

Okej, nu till maten:

Veganpizza

Beställd från onlinepizza. A for effort, men riktigt vidrig konsistens på osten kan jag säga. Fick alltså på riktigt kväljningar. Åt bara kanterna.

Vegansk spagetti bolognese

Så superdupergott och ju faktiskt helt ”vanlig” mat. Gör din vanliga sås men byt ut till veganfärs eller linser. Hade rödvin i såsen och krämade till den med lite vegansk imat-cf på slutet.

Soyghurt med persikor, valnötter och kokos, te och en smarrig smoothie på banan och frysta jordgubbar.Vet inte hur många sånna här mackor jag ätit i veckan. Lärdom nr 1: ha alltid en skål hummus redo i kylen.

SVINGOD veganburgare från The Plant på Teatern (Ringen)

Åt lunch där två dagar i rad faktiskt! Jättegod hamburgare på svarta bönor med god veganost, men den där potatisen tycker jag att de kan skippa. NÅGOT godare tillbehör kan de nog hitta på. Längtar redan till nästa burgare. De har även lite annat på menyn som jag tänkte testa någon dag.

Vegantacos på svamp

Supergoda tacos som jag gjorde genom att hacka råa champinjoner smått (som färs liksom) och kryddsteka i spiskummin och paprikapulver och koriander och lime och peppar och chili och sånt (eller ta tacokrydda för fan). Åt med guacamole och rostade grönsaker (paprika, lök och zucchini), sriracha, veganost och mer koriander och lime.

FALAFEL

Falafel, aubergine, tabbouleh, hummus, granatäpple och valnötter. NJUTNING. Hade brådis så köpte faktiskt färdig falafel, men är ju också lätt att göra själv. Och mycket godare to be honest.

Vegansk sloppy joe på Green Queen

Gott, men SÅÅÅÅ mycket mat. Varken jag eller mitt sällskap eller de som satt bredvid orkade äta upp. Matsvinntänket kanske inte är på topp direkt. Väldigt kladdigt och svårätet också, men ett trevligt ställe nere vid Norr Mälarstrand. Dit går jag garanterat tillbaka.

En OTROLIGT tråkig burrito på Zocalo

Usch, jag fattar inte varför jag ens försöker med det stället. Klumpigt ris med lök i bröd typ? ”Kul”.

Vegansk skål med ris (VÄGRAR använda ordet ”bowl”)

Detta var gott! Rostade kål, aubergine, svamp och zucchini i ugn med lite olika smaksättningar. Snabbpicklade ytterligare lite riven vitkål med vinäger och miso. Mixade ihop en snabb jordnötssås på jordnötssmör, kokosmjölk, vitlök, salt och peppar (en ofta förekommande nödraket här hemma, god till lax och kyckling). Kokade ris och åt alltihop med lime, koriander, nötter och mango.

Andra goda vegansaker att laga:

  • Sötpotatissoppa med ingefära och kokosmjölk och quesadilla med veganost vid sidan
  • Pasta med tomatsås och goa grönsaker
  • Sallad med gryn och nötter och rostade rödbetor och honungsvinägrett (agave då!!!)
  • Rostad sötpotatis med den där gröna ärthummusen jag brukar göra ni vet? Mixade gröna ärtor mynta och vitlök.
  • Gazpacho med krutonger ÅÅÅÅH vad gott
  • Auberginegratäng med tomatsås och basilika att slafsa upp med gott bröd
  • Goda, krispiga grönsaksburgare!
  • Friterade tofuspett med ris och yakitorisås
  • Indisk gryta med potatis och blomkål till ris – ÄLSKAR den. Kanske sån go morot- och senapsfrösallad till?
  • Kurdisk linssoppa med citron
  • Baba ganouch och pitabröd att dippa
  • Svartpeppartofu (Så sugen på detta recept, tack för tips Lisa!)
  • Råraka med tångkaviar eller grönkål eller nått 

SAMMANFATTNING:

Ja, ni. Jag har gillat den här veckan mer än vad jag trodde och är superförvånad över det. Jag som HATAR regler gällande mat, jag kan ju inte ens laga mat efter ett RECEPT eller lyckats gå på någon slags diet i hela mitt liv, hur skulle jag kunna äta strikt vegansk mat? Tror dock att det har underlättat enormt mycket att jag haft semester och inte haft en stressig jobbvardag.

Jag tror kanske att jag kommer att fortsätta lite till med det här, men att släppa lite på vissa tyglar. Jag vill till exempel ALDRIG vara en krånglig gäst när jag är bortbjuden. Jag vill äta vad jag känner för och jag älskar ju fisk, skaldjur och bra kött every now and then. Jag älskar ost och smör och grädde där det behövs, och vill aldrig äta ett substitut som smakar skit bara för att. Nonne nonne. 

Ibland undrar jag liksom… varför GÖR man såhär? Får dåligt samvete för en sked honung och står och krånglar med ”chiaägg” i stället för ett jävla ägg i nån biff? Tror VERKLIGEN att man kan äta ”miljövänligt och etiskt” utan att behöva byta ut allt. Livet är för KORT för att inte äta gott smör och ost på ett nybakt bröd ibland.

Men jag funderar på att köra på lite åt det här hållet på veckorna för att släppa loss på helgerna? Inte hela paketet men delar av det. Vi får se helt enkelt! Det vore spännande att se hur jag skulle må om jag siktade på en månad, men jag får se hur jag känner mig i morgon när jag vaknar. Kanske blir det söndagsstek och potatisgratäng, kanske blir det vegansoppa och bröd.

Tack för alla peppande och roliga kommentarer på min insta (Matjävlar) och för alla roliga förslag från vänner! Ingen har rynkat på näsan åt mig. Men tack även till Gerda som alltid får ner mig på jorden och denna gång ringde och sa att ”hon aldrig stört sig så mycket på mig som denna vecka”. True friend!

Jag tycker i alla fall att jag har varit duktig!

Hos mig: en rabarberpaj & tre nödraketer

Hej gullisar!

Denna vecka har jag jobbat mer än rimligt, så maten har liksom… uteblivit.

Men: tre snabba och goda nödraketer:

  1. Hummus, sallad med rivna grönsaker, citron och feta, lite bröd och aubergine från ugnen. Perfekt middag if I may say so myself.

2. Burger King. Ur bild. Stäm mig då!

3. Min barndomsfavvo: tunnbrödrulle med keso, pepparrot, skinka och purjo. Vad är det egentligen med skinka och purjo som är så himla gott ihop? Va?


Bubblare: Jag hann svänga ihop en rabarberpaj en dag. Typ en sockerkakssmet med lite färskost i och sen rabarber och florsocker. Gott.

Sen igår fredag, efter att ha modererat en konferens hela dagen, firade jag ut veckan på Gondolentaket med en miniråbiff och en miniskagen och lite vin. 

Sen en snabbis till Champagnebaren sen stup i säng. Nästa vecka ska jag däremot laga god mat! Kram!

Hos mig: risotto & jordärtsskocka 

Åh, vad glad jag blev när Martina dök upp hemma efter jobbet med en flaska vin. Vi freestylade ihop risotto med svamp, jordärtsskocka, min räkfond, vitt och parmesan. Oväntat gott med jordärtskockan i. 

Hos mig: öppen vegolasagne

Mmmmmmmm kom hem nu ikväll och slängde ihop snabb ”öppen lasagne” på snabbkokt tomatsås med en skvätt grädde i, aubergine och zucchini som jag rostade i ugn, färsk spenat och färska lasagneplattor. Mandel, tomat och en liter parmesan. God snabbmat värdig en nationaldag! 

Vad åt ni? Ville helst fira med tacos pga svenskaste som finns. Blir också helt otrooooooligt sugen på alla fina ramadanrecept som cirkulerar nu, till exempel hos Zeina. Men blev alltså snabb lasagne just idag.

I veckan blir det projekt rensa köket inför flytt: torsk ska det bli, samt någon slags nudelsallad eftersom jag har skafferiet fullt av nudlar och rispapper som jag aldrig använder. Risottoris har jag också till förbannelse. Kan bli en bra vecka det här. Kram!

I torpet: rårakor

Få saker är så snabbt, billigt och GOTT som rårakor! Hade några räkor över från gårdagens tacos som fick sälle med lite lök, cf, citron, löjrom och massa gräslök (så fin i landet nu!). 

Riven potatis stekt frasig i smör. Ärligt talat, vad mer behöver man i livet?

Hos mig: morotssoppa

Megagod soppa på lök, morötter och några sötpotatisar, buljong och kokosmjölk. Drömmigt gott. Quesadillas till som vanligt.

PS. Kolla vilken fin bukett jag gjorde igår! 

Hos mig: matig sallad med betor

Hej!

Ikväll blev det en sallad. ”Sallad”. Jag tycker att det låter så himla tråkigt. Svenskans tråkigaste ord, till och med? Det klingar som en pliktskyldig orreforsskål med isbergsallad, gurka och tomat. Således blir det lite av ett… stopword för mig när någon föreslår ”en sallad”. Vilket ju är dumt.

För kvällens sallad var god. Jag snabbkokade lite matvete, sojabönor och röda linser och blandade med mangold, spenat, ärtskott, lök, avokado, hyvlade rädisor och betor (som fick några minuter i ugnen). Ringlade över olivolja, en halv lime, pyttelite honung och salt och peppar. Gott!

En annan sak med ordet ”sallad” är att det ofta gör mig lite… nervös. Nervös att det inte ska vara matigt nog, att den ska ta slut och jag inte är mätt. Därför tar jag ofta i lite i överkant. Idag hade jag i både linser, matvete, avokado, sojabönor, betor och hackade valnötter. Hade jag haft någon god ost hemma hade jag säkert haft på det också. 

Ni fattar. Jag orkade inte ens äta upp min tallrik.

Hos mig: dumplings & plock

Halloj! När jag veckohandlade (online, as always) i måndags hittade jag Beijing8-dumplings till bra pris och tänkte WHY NOT. Så idag ångade jag hälften och stekte hälften till middag. 

Som ni vet gillar jag att piffa och greja enkla saker så jag ställde fram små skålar med grönsaker, ångad broccoli med hackade jordnötter (godaste på länge), snabbinlagd gurka, chilimajo och en ihopsvängd dip på soja, fisksås, sesam, vitlök och chili. 

Själva dumplingsen var väl inget att lära sig hjula för, men tillsammans med lite plock blev det en dödstrevlig middag. Kolla vad fint! 

PS Varianten med kyckling/jordnöt rekommenderas dock!

Äldre inlägg